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INFORME ESPECIAL DEL CEETA
Crece el
miedo a volar
tras el accidente en Río Negro
Buenos Aires (19/05/2011) -
Como ocurre en cada oportunidad en que se conoce la noticia de
un accidente aéreo, el Centro de Estudios Especializados en
Trastornos de Ansiedad (www.ceeta.org) ya vio
intensificadas sus consultas por el miedo a volar.
Tras conocerse la noticia de que
anoche, a las 21.50, un avión Saab 340 de la línea aérea Sol
cayó en Prahuaniyeu, al sur de Bariloche, en la provincia de
Río Negro, las consultas por aerofobia aumentaron notablemente
en la sede del CEETA en Pilar. Cabe recordar que en la
aeronave viajaban 19 pasajeros- entre ellos un bebé- , dos
pilotos y una azafata.
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La licenciada Gabriela Martínez Castro, directora del CEETA, está disponible para consultas o entrevistas
sobre el tema. Comunicarse al 011-4110-0183 ó
011-15-6096-4656 para concretarlas o enviar un mail a
fernanda@quasarcomunicacion.com.ar |
Según indican los especialistas,
aquellas personas con tendencia a desarrollar trastornos de
ansiedad, especialmente la aerofobia o el miedo a volar en
avión, se ven directamente afectadas y quienes vienen
recuperándose en medio de un escenario convulsionado, sufren
recaídas debido a estas últimas noticias.
Ante esta situación, ¿qué les
queda a los pasajeros?
 La Lic. Gabriela Martínez
Castro, especialista en Trastornos de Ansiedad y directora
del Centro de Estudios Especializado en Trastornos de
Ansiedad (CEETA),
asegura que "en el caso de personas que tienen predisposición
a sufrir trastornos de ansiedad, una tragedia
aérea podría llegar a desencadenar algún tipo de temor que a
su vez desencadene una crisis de pánico. Pueden suceder dos
cosas, por un lado desencadenarse la aerofobia, que es el
temor de que a la aeronave le suceda algo. También podría
suceder que la ansiedad, por una tragedia de esta magnitud,
sobrepase los límites normales y provoque una crisis de
pánico. Cuando ésta se repite más de una vez ya estamos
hablando de un trastorno de pánico, que requiere de
tratamiento urgente porque es una enfermedad incapacitante”.
La especialista, desde su
centro en la ciudad bonaerense de Pilar, definió a la
aerofobia o miedo a volar “como un temor intenso a volar en
avión, según el nivel de intensidad del mismo podría impedir
que el individuo vuele o lo haga a un costo muy alto”. Al
tiempo de definir los síntomas, los enumera así “malestar
psicológico (ansiedad) y físico (como taquicardia, sudoración,
sensación de falta de aire y desesperación por querer bajar
del avión)”.
He aquí algunos tips para
aquellas personas que no reciben tratamiento actual para
superar el miedo a volar y deben viajar de igual modo (debido
a razones de tipo laboral, familiar, salud, etc.):
• Prepare el equipaje con tiempo, para evitar estresarse
• Procure descansar
adecuadamente antes del viaje
• Es aconsejable ingerir
pequeñas y frecuentes colaciones de hidratos de carbono hasta
tres horas antes del vuelo, dado que disminuyen el nivel de
ansiedad (pizza, arroz, dulces, etc.).
• Evite mirar a través de la
ventanilla. Esto podría aumentar la ansiedad
• Evite el alcohol y grandes
cantidades de comida durante el vuelo.
• Camine cada tanto tiempo
por el avión, para prevenir el “síndrome de la clase turista”
(trombosis de los miembros inferiores)
• Trate de elegir la fila de
emergencia para sentarse, dado que es la más amplia y la más
cómoda.
• Ante posibles turbulencias,
coloque la almohada o una frazada doblada sobre el abdomen, y
ajuste fuertemente su cinturón de seguridad, ésto disminuirá
la desagradable sensación de los movimientos gravitatorios y
antigravitatorios.
• Recuerde que la turbulencia
no conlleva peligro alguno.
• Vaya al baño antes de
abordar.
• Quítese lentes de contacto
y utilice lágrimas artificiales
• Procure escuchar música
relajante a través de los canales de audio de la nave.
 • Lleve consigo elementos
distractores, como: libros, revistas, fotos, crucigramas,
manualidades, etc.
• Use ropa cómoda y holgada,
evitando el uso de tacones altos.
• Tome abundante líquido
durante el vuelo: un vaso de agua por cada hora de vuelo, así
se favorece la dilución de la adrenalina más rápidamente.
• Recuerde que los accidentes
a aéreos no son siempre catastróficos, puede provocarse un
aterrizaje forzoso sin consecuencias negativas para los
pasajeros.
• Tenga en cuenta que los
recursos de seguridad y salvamento en el avión, son numerosos.
Es aconsejable someterse a un tratamiento específico de
aerofobia, para superar definitivamente el temor y así
prescindir de toda medicación.
El tratamiento sólo tiene una
duración de ocho sesiones, y se lleva a cabo con un psicólogo,
un piloto y un psiquiatra especialista.
Acerca de la aerofobia
La aerofobia se refiere al miedo a volar, está considerado
como uno de los tantos trastornos de ansiedad existentes, y
puede tener varias causas:
1. Haber pasado
por una experiencia traumática directa, haber escuchado el
relato (o imagen visual) de una mala experiencia de otra
persona.
2. Si el individuo padece de claustrofobia, es casi con
seguridad que desarrollará aerofobia, dadas las
características de encierro que se susciten dentro de la
aeronave, y la imposibilidad de escapar durante el vuelo.
3. Si la persona sufre de algún trastorno de ansiedad, como
trastorno de pánico, es posible que evite abordar una aeronave
por temor a padecer una crisis de pánico y no poder escapar.
4. Por último, si el individuo padece de otro trastorno de
ansiedad llamado trastorno por ansiedad generalizada que
consiste en una preocupación excesiva por situaciones
cotidianas de la vida y la anticipación catastrófica por
eventos futuros seguramente tendrá altos niveles de temor a
viajar en avión con miedo a la caída del mismo, entre otras
posibles consecuencias imaginadas.
Si bien no es malo sentirse ansioso, ya que como aclara la
terapeuta Gabriela Martínez Castro, “todos tenemos ansiedad, porque es algo corriente en
los seres humanos”, la misma debe moverse dentro de
determinados parámetros para que sea benévola pero “cuando
supera límites normales la ansiedad comienza a ser un
problema, porque produce un deterioro en la calidad de vida de
la persona, y es ahí cuando estamos frente a un trastorno”,
completa la Licenciada en psicología Gabriela Martínez Castro.
Lo cierto es que
estos trastornos son una patología en creciente aumento y sus
pacientes, si bien “se recuperan” cargan con el trastorno toda
su vida ya que son crónicos.
Entre los trastornos de ansiedad hay varios tipos, algunos
son: Ataques de pánico; Trastorno obsesivo compulsivo; fobia
específica, stress post traumático; trastorno por ansiedad
generalizada y trastorno por ansiedad social. Cada uno con sus
características particulares, síntomas y efectos. La mayoría
presenta síntomas físicos, algunos también tienen sus causas
relacionadas con la carga genética de la persona, o bien su
aparición está directamente relacionada con un contexto
social, familiar o laboral que lo propicia, como ser mucho
estrés, nerviosismo, inseguridad, presión, miedos, entre
otros.
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La licenciada Gabriela Martínez Castro, directora del CEETA, está disponible para consultas o entrevistas
sobre el tema. Comunicarse al 011-4110-0183 ó
011-15-6096-4656 para concretarlas o enviar un mail a
fernanda@quasarcomunicacion.com.ar |
Acceso a toda
la información ingresando en
www.quasarcomunicacion.com.ar/ceeta
Por imágenes, audios o entrevistas no dude en contactarse
Lic. María
Fernanda Ipata
Quásar
Comunicación
011-4110-0183
011-15-6096-4656
Nextel: 558*3763
02322-15-584535
fernanda@quasarcomunicacion.com.ar
www.quasarcomunicacion.com.ar
Acerca de la Lic. Gabriela
Martínez Castro
Gabriela Martínez Castro
es Licenciada en Psicología egresada de la Universidad de
Belgrano en 1991. Máster en Psicología Clínica en México.
Post-grado en Trastornos
de Ansiedad de la Asociación Argentina de Trastornos de
Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al
trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la
Personalidad.
Ex coordinadora docente de la cátedra de Psicología General en
la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento
de Psicodiagnóstico del Hospital Francés, área de Consultorios
Externos.
Miembro de la Asociación
Argentina de Trastornos de Ansiedad.
Directora de CEETA (Centro
de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad)
Centro
de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)
- Edificio Concord-Sector los
Almendros-piso segundo Oficina 202. Km 50 de la ruta
Panamericana ramal
Pilar. Teléfono: 02322-667175 ó al Celular 15-4416-1578
www.ceeta.org
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