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Los workoholic o adictos al trabajo
Cuando el
estrés va en la valija
 Según
el Centro Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA),
cada vez es mayor el número de personas que sufren de estrés,
aún en el receso vacacional.
El estrés no se toma
vacaciones, ya que es común observar hoy en día a personas que
se estresan más en el receso vacacional que en la abrumadora
rutina laboral del año
El perfil característico de este tipo de personalidad es
llamado workoholic o "trabajólicos", definidos como "adictos
al trabajo".
Para la Lic. Gabriela Martinez Castro, Directora del Centro
Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA), “se trata
de individuos ansiosos, hiper exigentes, a quienes les es más
sencillo cumplir de forma permanente con obligaciones, que
dejar de hacerlo. Esto último, en más de una oportunidad, les
genera más ansiedad, es decir, al vacacionar o "parar" con la
actividad, quedan sin el vehículo de descarga habitual, que es
trabajar, lo cual termina provocando más ansiedad y estrés que
si continuaran con la vida cotidiana”.
Ansiedad: un trastorno para “llevar”
Cuando estas personas son sometidas a factores que les
producen mayor ansiedad o estrés, como puede ser el ocio,
están más predispuestas a padecer trastornos de ansiedad.
En estos casos, para la Lic.
Martínez Castro, los más comunes son: trastorno de pánico
(aparición temporal o aislada de miedo o malestar intensos
acompañada de 4 o más síntomas, como por ejemplo mareos,
taquicardia y etc.); trastorno por ansiedad generalizada;
trastorno obsesivo-compulsivo, y trastornos por ansiedad
social (un temor persistente a las situaciones sociales, y a
que los síntomas sufridos se evidencien, como la ruborización,
temblores, ataques de pánico y otros).
 “El
estrés que padecen este tipo de personas, por no poder
descargar la tensión, como normalmente lo hacen en la
actividad laboral aumenta, en muchos casos, el grado de
ansiedad y, en consecuencia sufren una serie de síntomas,
tanto psíquicos como biológicos", continúa la directora de
CEETA.
Estos síntomas pueden
resumirse en irritabilidad, respuestas con sobresalto,
inquietud, dificultad para la espera, insatisfacción, temores
irracionales, enojos frecuentes, dificultades en la
interacción con otros, dificultades en el tracto digestivo
(colitis, dolores abdominales, flatulencias, indigestiones
frecuentes), contracturas musculares, dolor precordial u
opresión en el pecho, cefaleas, deseos frecuentes de orinar,
temor irracional a padecer una enfermedad seria, pensamientos
catastróficos, y hasta una crisis de pánico, caracterizada por
gran parte de la sintomatología anterior, además de ir
acompañada por un intenso terror a morir, o a volverse loco o
descontrolarse”, amplia Martínez Castro.
Todo ello genera peleas y discusiones con el entorno social,
generalmente es el familiar, cuando se está de vacaciones, lo
cual hace deponer rápidamente el merecido descanso, el que ha
quedado transformado en "todo un trabajo para sobrellevar".
Algunos tips para manejar mejor el "estrés de las vacaciones"
Desde CEETA recomiendan algunos tips para que las vacaciones
logren su objetivo: relajar.
-Lograr colocarse límites a uno mismo y a otros (no ceder
frente a las demandas laborales que no respetan el tiempo
vacacional)
-Buscar actividades placenteras que generen satisfacción
personal, y puedan funcionar como "vehículo de descarga"
tensional: actividades físicas, sociales, o hasta mentales
como juegos de ingenio.
-Mantener una alimentación
balanceada, combinándola con el placer de ingerir alimentos
diferentes y de sabor agradable, ya que tienden a disminuir
los niveles de ansiedad.
-Delegar en otros, desestimando la falsa creencia "nadie lo
hará mejor ni más rápido que yo".
-No pretender generar cambios radicales en la personalidad, "a
partir de ahora, voy a dejar de ser una persona ansiosa y me
transformaré en buda.
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Acerca de la Lic. Gabriela
Martínez Castro
Gabriela Martínez Castro
es Licenciada en Psicología egresada de la Universidad de
Belgrano en 1991. Máster en Psicología Clínica en México.
Post-grado en Trastornos
de Ansiedad de la Asociación Argentina de Trastornos de
Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al
trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la
Personalidad.
Ex coordinadora docente de la cátedra de Psicología General en
la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento
de Psicodiagnóstico del Hospital Francés, área de Consultorios
Externos.
Miembro de la Asociación
Argentina de Trastornos de Ansiedad.
Directora de CEETA (Centro
Especialista En Trastornos de Ansiedad)
Edificio Concord Pilar, Km
49.5 de la ruta Panamericana.Sector Los Almendros 3º piso
oficina 316.
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