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Miedo a volar
La falta de radares despertaría la aerofobia
La denuncia de
que dos aviones prácticamente chocan por la ausencia de
radares en los aeropuertos de Buenos Aires y la polémica posterior entre algunos gremios
relacionados con la aeronáutica y el Ministerio de Defensa
Nacional no
pasaron inadvertidas entre los viajeros habituales a los que
sin duda la situación les provoca miedo.
Es que de un tiempo a esta
parte se instaló desde la primera plana de los diarios
–obviamente basados en la realidad- el miedo a volar debido a
nada más y nada menos que la falta de radares en el Aeroparque
Jorge Newbery y en el Aeropuerto Internacional de Ezeiza.
La propia Federación
Internacional de Asociaciones de Pilotos de Líneas Aéreas, que
agrupa a más de 100.000 miembros en todo el mundo, les
advirtió a los pilotos que fuesen extremadamente cuidadosos al
volar sobre Buenos Aires.
Ante esta situación, ¿qué les
queda a los pasajeros?
 La Lic. Gabriela Martínez
Castro, especialista en Trastornos de Ansiedad, asegura
que “las condiciones de inseguridad que nos ofrecen la falta
de radares podrían funcionar como desencadenante de la fobia a
volar que estaba latente en el individuo”.
La especialista, desde su
consultorio en la ciudad bonaerense de Pilar, definió a la
aerofobia o miedo a volar “como un temor intenso a volar en
avión, según el nivel de intensidad del mismo podría impedir
que el individuo vuele o lo haga a un costo muy alto”. Al
tiempo de definir los síntomas, los enumera así “malestar
psicológico (ansiedad) y físico (como taquicardia, sudoración,
sensación de falta de aire y desesperación por querer bajar
del avión)”.
He aquí algunos tips para
aquellas personas que no reciben tratamiento actual para
superar el miedo a volar y deben viajar de igual modo (debido
a razones de tipo laboral, familiar, salud, etc.):
• Prepare el equipaje con tiempo, para evitar estresarse
• Procure descansar
adecuadamente antes del viaje
• Es aconsejable ingerir
pequeñas y frecuentes colaciones de hidratos de carbono hasta
tres horas antes del vuelo, dado que disminuyen el nivel de
ansiedad (pizza, arroz, dulces, etc.).
• Evite mirar a través de la
ventanilla. Esto podría aumentar la ansiedad
• Evite el alcohol y grandes
cantidades de comida durante el vuelo.
• Camine cada tanto tiempo
por el avión, para prevenir el “síndrome de la clase turista”
(trombosis de los miembros inferiores)
• Trate de elegir la fila de
emergencia para sentarse, dado que es la más amplia y la más
cómoda.
• Ante posibles turbulencias,
coloque la almohada o una frazada doblada sobre el abdomen, y
ajuste fuertemente su cinturón de seguridad, ésto disminuirá
la desagradable sensación de los movimientos gravitatorios y
antigravitatorios.
• Recuerde que la turbulencia
no conlleva peligro alguno.
• Vaya al baño antes de
abordar.
• Quítese lentes de contacto
y utilice lágrimas artificiales
• Procure escuchar música
relajante a través de los canales de audio de la nave.
 • Lleve consigo elementos
distractores, como: libros, revistas, fotos, crucigramas,
manualidades, etc.
• Use ropa cómoda y holgada,
evitando el uso de tacones altos.
• Tome abundante líquido
durante el vuelo: un vaso de agua por cada hora de vuelo, así
se favorece la dilución de la adrenalina más rápidamente.
• Recuerde que los accidentes
a aéreos no son siempre catastróficos, puede provocarse un
aterrizaje forzoso sin consecuencias negativas para los
pasajeros.
• Tenga en cuenta que los
recursos de seguridad y salvamento en el avión, son numerosos.
Es aconsejable someterse a un tratamiento específico de
aerofobia, para superar definitivamente el temor y así
prescindir de toda medicación.
El tratamiento sólo tiene una
duración de ocho sesiones, y se lleva a cabo con un psicólogo,
un piloto y un psiquiatra especialista.
La aerofobia puede tener varias causas:
1. Haber pasado por una experiencia traumática directa, haber
escuchado el relato (o imagen visual) de una mala experiencia
por otra parte de otra persona.
2. Si el individuo padece de
claustrofobia, es casi con seguridad que desarrollará de
aerofobia, dadas las características de encierro que se
susciten dentro de la aeronave, y la imposibilidad de escapar
durante el vuelo.
3. Si la persona sufre de
algún trastorno de ansiedad, como trastorno de pánico es
posible que evite abordar una aeronave por temor a padecer una
crisis de pánico y no poder escapar.
4. Por último, si el
individuo padece de otro trastorno de ansiedad llamado
trastorno por ansiedad generalizada que consiste en una
preocupación excesiva por situaciones cotidianas de la vida y
la anticipación catastrófica por eventos futuros. Es así, que
tendrá altos niveles de temor a viajar en avión con miedo a la
caída del mismo, entre otras posibles consecuencias
imaginadas.
Por otras consultas a la
Lic. Gabriel Martínez Castro
gmarcastro@yahoo.com.ar. Edificio Concord-Sector los
Almendros-piso tercero Oficina 316. Km 50 de la ruta Panamericana
ramal Pilar Celular 15-4416-1578
Acerca de la Lic. Gabriela
Martínez Castro
Gabriela Martínez Castro
obtuvo el título de Licenciada en Psicología en la Universidad
de Belgrano en 1991. Además, realizó un Máster en Psicología
Clínica en México, en el mismo año.
Durante el año 2002, realiza
el Post-grado en Trastornos de Ansiedad de la
Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad. Es
psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al trabajo con
Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la Personalidad.
Respecto a su historial laboral, la licenciada se desempeñó
como coordinadora docente de la cátedra de Psicología General
en la Universidad de Belgrano y del Departamento de
Psicodiagnóstico del Hospital Francés, área de Consultorios
Externos.
Gabriela Martínez Castro es
miembro de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad.
Actualmente tiene su
consultorio en la ciudad de Pilar. Edificio Concord Pilar, Km
49.5 de la ruta Panamericana ramal Pilar. Sector Los Almendros 3º piso
oficina 316.
Celular 15-4416-1578
Acceso a toda
la información ingresando en
www.quasarcomunicacion.com.ar/ansiedad
Por imágenes, audios o entrevistas no dude en contactarse
Lic. María Fernanda Ipata
Quásar
Comunicación
011-4110-0183
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